czego nie moge

[...] dziś na spokojnie, to pierwszy taki dłuższy dystans w tym roku, czas straszny, ale aero zaliczone :-) słonko świeciło, kierowcy się zatrzymywali, a robotnicy dopingowali, czego chcieć więcej :-PP Distance 10.34 km Duration 1g:11m:08s Avg. Speed 6:53 min/km Max. Speed 4:26 min/km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7744cc118a9d48599486824c659f1e76.png [...]

Witaj Karol. Czego powinienem unikać w diecie przy ginekomastii, dodam że mam 17 lat i jestem średnio otłuszczony. Wiele na ten temat czytałem i różne artykuły podają zbieżne informacje, w jednym wyczytałem że nie należy jeść kurczaka a nabiał można, a w innym odwrotnie, ponadto słyszałem że nie mogę jeść soi (akurat co do tego nie mam [...]

Witam Czego powinienem unikać w diecie przy ginekomastii, dodam że mam 17 lat i jestem średnio otłuszczony. Wiele na ten temat czytałem i różne artykuły podają zbieżne informacje, w jednym wyczytałem że nie należy jeść kurczaka a nabiał można, a w innym odwrotnie, ponadto słyszałem że nie mogę jeść soi (akurat co do tego nie mam wątpliwości) i [...]

[...] smiesznie wygladaja jakies tam marne 8 serii na cale nogi gdzie na klate ladujesz z 15,16 ogolnie estetycznie ,poprawilbym barki bo odstaja a tak to do przodu Władek a z czego porównujesz wielkosc ud do klatki? na nogi robie aktualnie 16 serii. Fotki do dupy. Klatka zawsze odstawała dlatego staram sie na niej najbjardziej skupiac. Barki chyba [...]

[...] Że musi nieco schudnąc, i będziemy ją sprzedawać jako dziecko. I że pedofile z całego świata będą płacić, a my nic nie będziemy musieli robić. (tzn. nigdy nie było czegoś takiego jak "my" z Kamilą). A ona na to - że porno jest grzechem. Acha. Tego nie powiedziałem. O)na chodziła, czy też może chodzi co tydzień do kościoła. Rzecz jasna [...]

Sluchaj, popatrz na moje poprzednie diety, pewno nie czytales, nie ogladales. Mialem tam wiecej KCL. Lecz naprawde po co ja mam w Siebie wpychac czegos czego juz nie moge ? to bylo by znowu obzeranie sie...

Dzięki za info :) dobrze wiedzieć :) Sporo w tym racji, ja dla świętego spokoju postanowiłem nie zmieniać źródeł od dłuższego czasu, żeby potem w razie czego nie móc zwalić winy na to lecz na inne czynniki. Choć teraz moge gdybać że może jak bym zmieniał co chwile produkty to może forma była by lepsza :P W tym sporcie do póki nie będzie sie [...]

[...] usnąć a rano wstaję wcześnie ,bez powodu na dodatek mam bardzo zły humor.Jednym słowem idę spać zła i wstaję zmęczona i wkurzona.Nie wiem czym to może być spowodowane,dodam tylko że 7 lat temu w ciąży miałam cukrzycę ciążowa insulinowa 2 * na dzień ponad 20 jednostek teraz na czczo 100 cukru ,już nie wiem czego się czepić.Doradzie jak możecie.

Arphiel, jedyne czego nie chce, to zrobić sobie krzywdę zbyt dużymi ciężarami, dlatego więc pytam, nie dowierzam i liczę się z Waszym zdaniem, bo to Wy jesteście ekspertkami w tej dziedzinie, ja mogę Wam powiedzieć np jaką karę przewiduje polskie ustawodastwo karne za bigamię ;p Wracając jednak do meritum, wczoraj było tak: 1. Rozpiętki na [...]

[...] zayebiscie bo IMO. nie jest ale nie moge ci powiedziec ze nie ma progresu bo ten jest widoczny. Bicepsy poprawiłes, klatke chyba tez ale trudno powiedziec bo nie ma sie do czego odniesc. %BF tez mniejszy bo pierwszy raz widze u ciebie zarys włokien na barkach i zyłe na bicu. No i wyniki siłowe ktorych szczerze zazdroszcze mimo faktu ze ta [...]

[...] osobiste), nie mogę się tak łatwo poddać i teraz po przerwie zaczynam. Co do diety wyjdzie 3000+, 5 posiłków, jedzone co 2-3h, na razie tego się będe trzymał, w miarę czego zmodyfikuje jak nie będzie efektów, ewentualnie kreta, lub białko, ewentualnie gainer gdyby brakowało ale to są już opcje skrajne :) Następnie z tematów podwieszonych [...]

Krzyczałam do instruktora, aby w razie czego łapał sztangę %-) Łopatki ściągam. Tylko ja mam lekko spłaszczony odcinek piersiowy, więc stąd może być słabo widać. Kartki znaleźć nie mogę, mam tylko to ci spisane w dzienniku. Opuszczasz minimalnie poniżej sutków... tego nie pamiętam. Pamiętam że miało być nad cyckami.:-P Następnym razem zwrócę [...]

[...] że się faktycznie WYPYCHA CIĘŻAR Z PIĘT I POŚLADKÓW. chyba ze to jest kwestia głębokości przysiadu ? Nie lecę trochę za bardzo do przodu? Instruktor i tak mnie dziś zlał z czego się cieszę.:-PP 2. Wypychanie nóg na suwnicy. - Pierwsza seria ledwo rszyłam maszynę W drugiej nieco lepiej. W trzeciej chciałam próbwać z 60kg, ale nogi już odmawiały [...]

[...] bez udziwnień jak L'Oreale itd., a potem przerzucić się na myjadło bez SLS-ów, które wysuszają skórę i może się przetłuszczać (ja miałam ciągły łupież od nich). Nie wiem, czego używasz, więc nie mogę tak po prostu doradzić, ale jeśli podstawą Twojej pielęgnacji są silikony, to mogłaś po prostu przeciążyć włosy, które są z nich niedomyte. Poza [...]

[...] patrzeć na Ciebie? nadal jako początkujący? :) już nie mnie to oceniać. Nie zbaczaj z drogi progresu, już znasz swoje ciało dużo lepiej, wiesz na co możesz sobie pozwolić, a czego nie wolno Ci robić, wiesz na ile Cię stać, bo poznałeś swoją treningową wartość i potencjał. Przejdź prawidłowo przez redukcję, a będziesz mógł się pochwalić dobrą [...]

[...] mniej. Ostatnie serie konkretnie dopompowały czwórki. Prostowanie siedząc 10x9 szt./10x9 szt./10x9 szt./10x9 szt./16x8 szt./40x7 szt. Bez zbędnej filozofii, nie ma tu chyba czego zepsuć. Drugi regres do końca, 3 ostatnie wyprosty czwórki omdlały i zrobione ledwo do połowy. Uginanie jednonóż na atlasie 8x3 szt./8x3 szt./8x3 szt./8x 3szt./8x 4 [...]

[...] jest produkt odzwierzecy, jak mleko twarog chudy, czy wedliny, tunczyk czy np makrela gosci w moim menu codziennie, zreszta niedlugo napisze w moim dzienniku co jem i dlaczego i ile. Natomiast zanim zaczolem swoja diete ukladac samemu, poczytalem to i owo na ten temat i najwazniejsze obserwowalem reakcje swojego organizmu i tak naprawde wiem [...]

[...] w wąskim chwycie 3 serie, 12,10,8 powtórzeń 3. Wyprosty z hantlą zza głowy 2 serie 11,9 powtórzeń więcej nie dałem rady 20 min aero na narciarzu Szama: Nie pamiętam ile czego dokładnie poszło ale zmieściłem się w bilansie makro. 18.04.2013 Trening: Pogadałem sporo z fizjoterapeutą i trening wyglądał tak: Nogi: 1. Prostowanie nóg w siadzie, 4 [...]

[...] wtedy bedzie full light posilek, ale ja po pierwsze nie moge jej tu dostac; a dwa ze nawet nie chce bo ciezko ciasto zrobic, a i smak nedzny;-) Aha, co do b/t/w to zalezy czego ile dasz, takze Ci nie podam. Jaky co to wzorowalem sie na tym: http://www.sfd.pl/%5BHC%5DDietetyczne_nale%C5%9Bniki_z_prawdziwego_zdarzenia._%3AD%3AD-t559346.html [...]

[...] 5. Kupiłam BCAA. Na razie wzięłam w jeden dzień, ale wchodzi na stałe. 6. Biodra mnie dalej bolą. Po obwodach z przysiadami doszedł ból pośladków i teraz już nie wiem co z czego wynika. Wczoraj wieczorem zaczęłam kuleć na prawe biodro. Mam nadzieję, że to jednak zmęczenie nasilającymi się DOMSami i że tyłek rośnie, a nie że się noga sypie. W [...]